EN: I've heard that hair may start thinning and falling out a few months after giving birth (as if not enough dramatic changes have happened already!) So, before that starts to happen, I wanted to write a post on how I take care of my locks on daily basis.
First, it's totally normal to loose hair postpartum. During pregnancy your body makes more estrogen so hair and nails grow faster. After you have the baby, estrogen levels drop and you are shedding more until the hormone levels even out (sometime by baby's first birthday.)
- Continue talking prenatal vitamins or their postnatal equivalent.
- Eat healthy, including high calcium intake (yogurt should become your go-to snack!)
- Get a shampoo to promote hair growth. I use Peter Lamas Chinese Herbs Stimulating Shampoo, which has been helping my hair grow faster and fuller for years.
- Prevent damage from blow driers, straighteners and curling irons (props if you can find time to use one!) by applying a heat protector. My favorite is Carol's Daughter Heat Protection Serum.
- Pump up the volume. I use two different products for this:
- a volumizing shampoo and conditioner by Living Proof, a Jennifer Aniston brand (I switch between this one and the one mentioned above every few days)
- Big Sexy Hair Root Pump Spray Mousse to create volume for when I style my hair.
- Hydrate. Especially during the dry, cold winter months. Use a hair mask to breath life back into your hair. My lifesaver is the Ojon 2-minute Intensive Hydrating Mask. With the baby, I rarely find a spare half an hour for a longer treatment. But when I do, I use Carol's Daughter Monoi Repairing Hair Mask, which leaves my hair soft, smooth and smelling wonderful.
With a new baby, it's hard to find time to take care of yourself but it's doable. Start by working it gradually into your routine or get someone to watch the baby for an hour and get some me-time. You deserve it, momma :)
RU: Говорят, после рождения ребенка начинают выпадать волосы (потому что после всех изменений, которые мы уже прошли, нам только этого не хватало! ) Но, как оказалось, это -совершенно нормально. Во время беременности волосы и ногти растут быстрее из-за повышенного уровня эстрогена в организме. После родов, гормональный уровень падает и волосы растут медленнее и выпадают в большем количестве, пока уровень эстрогена не прийдет в норму (к первому дню рождения малыша.)
Вот пару способов чтобы этому противостоять:
- Продолжайте пить витамины - для беременных или их эквивалент для новых мам.
- Кушайте правильную пищу, особенно то, в чем содержится кальций. Подружитесь с йогуртом. И с творогом.
- Пользуйтесь шампунем для роста волос. Я мою голову шампунем Peter Lamas Chinese Herbs Stimulating уже несколько лет и, благодаря ему, мои волосы растут быстрее и гуще.
- Предохраняйте волосы от фенов и плоек термозащитным спреем. Мне нравится Carol's Daughter Macadamia Heat Styling Hair Spray.
- Создавайте объем. Я делаю это двумя способами - при помощи шампуня и бальзама Full Living Proof и спреем для укладки Big Sexy Hair Root Pump Spray Mousse.
- Не забывайте увлажнять волосы, ведь сухие - легче ломаются. Я использую 2ух минутную маску Ojon, которой я пользуюсь уже много лет. Она - спасение для шевелюр мамочек, ведь особо много времени у нас нет. Если все же случается чудо и я могу выкроить для себя час времени, я делаю маску Carol's Daughter Monoi Repairing Mask. Она отлично увлажняет и размягчает волосы, и очень приятно пахнет.
Конечно, с новорожденным тяжело найти время на себя. Но я твердо верю - если очень захотеть, можно в космос полететь! Начните потихоньку выкраивать для себя 10-15 минут в день и периодически пролсите кого-то последить за малышом чтобы вы могли отдохнуть. Ведь не смотря на то что мы становимся мамами, мы продолжаем оставаться женщинами!
No comments
Post a Comment