Wearing:
All I've been wanting recently (except for ice cream, cherries, apples, cookies and burgers) is to lay flat on my stomach, desperately! I'm a stomach sleeper, but apparently, once in this condition, you are suppose to sleep mostly on your left side. Which is what I do. And sometimes it even works, for about 4-5 hours.
I know, those of you who already had kid(s) would probably say - be grateful any amount of sleep you can get! And believe me - I am, and I try to get as much rest as possible before the big day comes. But as the weeks add up it becomes harder and harder.
However, there's one place I've found that seems to be a blessing for pregnant women - Beach!
I am beyond lucky to live so close to the shore on the East Coast (despite any hurricanes we may have) and to have most of my pregnancy lasting during the warmer months. So I've been taking full advantage of it!
Here are my top five reasons to go to the beach:
1. Walk! The walk to the beach from my house is 15-20 minutes each way - just enough to get me some exercise but not too strenuous on my feet (so they won't begin to swell.) Walking for half an hour back and forth often helps me relax my thoughts and give me a break from working at home all day.
2. Swim! Swimming is wonderful for pregnant ladies. It gives you the exercise and stretching you need while the water significantly reduces your body mass (ah, salvation!!!). Make sure you choose a safe beach with a lifeguard on duty and enjoy!
3. Sand! After I come out of the water, I dig a little hole in the sand, put my beach towel over it and put my belly in it, thus getting about 10-15 minutes of laying on my stomach. Best. Experience. Ever.
4. Bathing Suits! For the first few months I would fit into my old bikinis just fine and flaunted my growing tummy. Then, I started feeling more self-conscious about how big it was getting and it was time to invest in maternity swimwear. Turns out there are lots of options at all price ranges. After a trial and error of ordering one at Gap (too tight with itchy fabric, sent back right away) I found a great one-piece at Macy's by Motherhood Maternity. Not only does it fit well with lots of room for my growing belly, but it looks cute and makes me feel great about the way I look (which is quite important when you are at the beach!)
RU: Сегодня утром я проснулась от того что неудобно. Все неудобно!! Ноги затекли, спина болит, и как бы я не крутилась, найти удобное место мне так и не удалось. После 20 минут тщетных попыток устроится на кровати я встала и пошла завтракать и делать зарядку, в надежде что после этого мне все таки удастся еще раз уснуть. Удалось. Но только спустя 2 часа. И то, через пол часа на меня забралась кошка, легла на ноги и они снова затекли... Вот вам типичное утро счастливой беременной женщины :)
Последнее время, все чего мне хочется (помимо мороженого, черешни, яблок, печенек и гамбургеров) - это полежать на животе! Привыкла я так спать, но когда ты в положении, спать рекомендуется на левом боку, а на живот лечь просто не реально. Стараюсь, сплю на боку. И иногда у меня это даже получается целых 4-5 часов подряд.
Знаю, те у кого уже родился ребеночек могут мне позавидовать - целых 5 часов сна! Подряд!! И я безмерно благодарна за весь отдых которым я пока могу наслаждаться. Но чем больше недель проходит, тем сложнее назвать все это - отдыхом!
И все же, есть в моей жизни место, где я счастлива! Это место, куда обязательно должны попасть все беременные женщины хотя бы один раз за 40 недель - Пляж!
Мне очень повезло - я живу на побережье океана и пляж у меня в 15 минутах от дома. Не смотря на всякие ураганы и повышенную влажность, это - большое счастье, особенно учитывая что беременность моя выдалась на теплую половину года. Стараюсь этим пользоваться по максимуму!
Вот пять причин ходить (или поехать) на пляж за время беременности:
1. Можно ходить! Прогулка до пляжа от моего дома занимает 15-20 минут в одну сторону - этого как раз достаточно, чтобы получить физическую нагрузку, при этом не перенапрячь ноги (которые имеют свойство опухать). За это время я как раз успеваю отдохнуть от сидячей работы, послушать музыку, разложить мысли по полочкам и поболтать с малышем :)
2. Можно плавать! Плавание - прекрасно для беременных женщин. Это отличное физическое упражнение и растяжка. При этом, в воде масса тела уменьшается (какое же это счастье!). Поплавав, можно просто полежать на воде, на минутку забыв о всех своих проблемах и переживаниях. Главное, выбрать хороший, безопасный пляж и по возможности, чтобы кто-то наблюдал за тобой когда ты в воде.
3. Песок! После купания, я выбираюсь на песочек, выкапываю в нем небольшую ямку, стелю на нее сверху подстилку, кладу в это углубление пузико и таким образом могу минут 10-15 полежать на животе. И, девочки, это - по истине Счастье!! :)
4. Купальники для беременных! Первые пару месяцев я ходила в раздельных купальниках, но когда животик стал уже очень заметен, решила что пора покупать цельный. И знаете, оказалось что выбор в западных магазинах довольно большой. Сначала я заказала купальник из Gap, но он оказался очень узкий и из неприятного материала. Потом нашла другой - в Macy's, от Motherhood Maternity, и он для меня - то что надо. Он хорошо тянется и места в нем достаточно на все 9 месяцев роста животика. Kроме того, я в нем чувствую себя симпатичной беременной девушкой, а не толстым пингвином (а, на пляже, как ты выглядишь - это все таки важное дело!!)
5. Hats! Out of everything in my entire closet, the only things that still fit the same and make me feel my loveliest are my hats. Thank God heads don't swell up the same way feet and stomachs do :) And the most appropriate places for big brim hats I love to wear so much are beaches! Make sure to bring one with you if you plan to spend a lot of time in the sun, as well as drinking water and sunscreen.
5. Шляпы! Из всего моего гардероба, все что сидит на мне так же хорошо как сидело до беременности - это шляпы. Еще один повод их любить :) Ну а самое лучшее место для шляп летом - это конечно же пляж! Не забудьте одеть что-то на голову если вы собираетесь проводить несколько часов на солнце, а так же захватите побольше воды и средство от загара!
No comments
Post a Comment